Ez a legáltalánosabb meditációs légzéstechnika. Itt a figyelem tudatosan és szándékosan a légzésre irányul. A lényeg, hogy a gondolatokat ne kövessük, hanem a figyelmet a belégzésre és kilégzésre összpontosítsuk.
A weboldal sütiket (cookie-kat) használ, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújtsa. Részletes információ a sütikről
