Érzelem felszabadítása: Ülj le csendben, hunyd le a szemed, és fókuszálj arra, hogy milyen érzéseket vált ki belőled a reménytelen szerelem. Ne ítélkezz! Csak figyeld meg, hogy miket érzel. Képzeld el, hogy ezek az érzések egy szűrke színű felhőben vagy tárgyban vannak, majd képzeld el, hogy ez a felhő távolodik tőled, ahogy a légzésedet mélyebbre veszed.