A határtalan térben: Pozitív önbeszéd és a magasságok felfedezése

Az önértékelés szempontjából a narratív térnek – tehát arra, hogy hogyan beszélünk magunkról vagy utalunk önmagunkra – nagy jelentősége van. Ha az mondjuk vagy állítjuk, hogy “fent a látóterem tágul“, akkor ez pozitív értékelést, magabiztosságot és sikert sugallhat. A felsőbb pozícióban lévő állapot azt jelenti, hogy elégedettek vagyunk önmagunkkal és elért eredményeinkkel.

Ugyanakkor, ha olyan kifejezéseket használunk, mint például “lent, alább“, akkor ez azt jelölheti, hogy alacsonyabb státuszt vagy elégtelen önértékelést tulajdonítunk önmagunknak. Az alul helyezkedő állapot negatív értékelést hordozhat, ami gyakran önbizalomhiányt vagy elégedetlenséget jelent.

Ez a narratív tér megjelenésének leírásához hozzáadható elemek, például “lentebb a ranglétrán“, vagy olyan kifejezések használata, mint például “mások fölé helyezkedés“. Ezek a kifejezések hangsúlyozzák az önértékelésben és a társadalmi hierarchiában történő pozícióhoz való viszonyt.

Összességében a narratív tér és annak irányítása nagy hatással lehet az önértékelésre, és további információkat adhat arról, hogyan látjuk önmagunkat, milyen helyzetben érezzük magunkat és milyen értelmezést tulajdonítunk helyzetünknek egy társadalmi kontextusban.

A térfél fenti része:

1. Hiszem, hogy minden célomat magasra emelhetem, és fenn a csúcson elérhetem.
2. Az életben mindig előre haladva, fent a látóterem tágul, és sok lehetőséget látok.
3. Tudom, hogy az élet egy végtelen tér, és minden napban újabb és újabb csodák rejlenek.
4. Felfedezem a magasságokat, ahol a szabadság és öröm határtalan.
5. Az álmaimmal odaát, odafent repdesek, lágyan planéták között suhanva.
6. A gondolataim röpködnek, mint madarak a magasan tisztázott égbolton, mindig új és pozitív inspirációkat hozva.
7. Magamban fent tartom a reményt, hogy mindig lehetőség van az újjáépítésre és fejlődésre.
8. Felismerem az élet szépségét a magasban, ahol pillanatokban mélyebb értelmet lelek.
9. Felkapaszkodom a hegyek csúcsaira, és belátom, hogy minden nehézség csak egy újabb lehetőség a növekedésre.
10. A tudatosság magasában átérzem, hogy a lehetőségek végtelenek, és mindig készen állnak rám törni.

+

1. Fent vagyok az életben és mindig fejlődöm.
2. Magasban vagyok a siker létrájának fokain.
3. Minden célomat magasabbra tűzöm ki és elérjem.
4. Az életem minden területén fent járok és sikeres vagyok.
5. Fent tartom az optimizmusomat és mindig pozitív hozzáállással állok a dolgok elé.
6. Minden pillanatban magasabb szintre emelem önmagam és a teljesítményemet.
7. Ahogy fent járok a világban, úgy terjesztem az örömöt és a pozitív energiát magam körül.
8. Az életben mindig legfentebb helyet foglalom el.
9. Az álmaimban magasban repülök és mindig közelebb kerülök a céljaimhoz.
10. Mindig fent vagyok a problémák felett és megoldásra törekszem.

A térfél lenti része:

Itt van 10 példa negatív narratívákra, amelyek a “lent, lefelé, alacsony” irányba mutatnak:

1. Mindig alul teljesítek és sosem érem el a céljaimat.
2. A tehetségem alacsony szintű és nincs esélyem a fejlődésre.
3. Az alacsony képességeim miatt sosem fogom elérni a sikert.
4. Mindig a legrosszabb eredményeket értem el és mindig alárendelt vagyok.
5. Minden kudarc azt bizonyítja, hogy sosem érek fel mások szintjére.
6. Alulértékeltnek és sikertelennek érzem magam minden területen.
7. Még akkor sem képes vagyok pozitív változtatásokra, ha megpróbálom.
8. Az alacsony anyagi helyzet miatt sosem tudom megvalósítani az álmaimat.
9. Mindig hibáztatom magam minden rossz dologért, ami velem történik.
10. Az alacsony önbizalmam miatt nem merem kockáztatni és megvalósítani a vágyaimat.